星期二, 3 11 月, 2026
Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

掌握骨骼確認你適合的跑姿 ──...

掌握骨骼! 跑步 新知識,最科學馬拉松優勝完跑 ...

跑步 課題 ── 提升訓練里程...

許多的 跑步 訓練教科書都表示:里程數提升必須...

馬拉松 破四大挑戰 ── 挑戰...

2016年由中華民國路跑協會舉辦的台北國道 馬拉松...

休息比 跑步 還重要 ── 非...

圖片來源 你不得不承認,肯亞...

馬拉松及半程馬拉松的比賽 體能...

有不少跑者習慣先決定目標成績,再計算配速,用來分配...

我該怎麼練才會進步?!

(圖片來源)    ...

間歇訓練──提升跑步強度的必經...

接觸跑步一段時間後,有的人會開始漸漸燃燒內心的小宇...

用影片解析自己的 跑步姿勢

歐美運動風潮除了常規的體能訓練之外,也越來越多人利...

教你迷宮不打轉 ── 定向越野...

關於 定向越野 的起源有數種說法,認為定向越野是起...

不只練腿還要練腳 提升你的腳掌...

腳掌 是跑步動作裡最要緊的動力鏈,但確實我們最容易...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
70VideosLike

《人吶,為什麼要跑步?》邵敬一...

「說實話,我有點擔心。」談及自己首次擔任電影製片的...

LAVA 花蓮太平洋鐵人賽 花...

「2026 LAVA 花蓮太平洋鐵人賽」於 10 ...

MOMENTUM RUN 跑步...

跑步風潮持續席捲全臺,〝Social Ru...

從波爾多帶一杯生活到台北 20...

旅行在路上,你會帶甚麼回來?可能是一瓶酒、一種味道...

原住民技藝轉換為體能競賽 你能...

近年來,跑者開始走進健身房,健身族群也開始穿上跑鞋...